五彩阳光负离子高温瑜伽房的十大功效

高温瑜珈除了将过往瑜珈动作改良外，还要在室内温度为38℃--42℃的情况下，在60分钟内完成26个固定的瑜珈姿式。　
高温瑜伽的功效：　
1、减磅（对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显着）。
2、燃烧体内脂肪（通过在高温下运动达到此效果）。　
3、增强心、肺和肾的功能（通过练习呼吸和全身的运动达到此效果）。　
4、增加身体的柔软度、减低疼痛的感觉和降低受伤的机会。　
5、调节个人的情绪及压力，使心境平和，乐观。　
6、促进新陈代谢，增强免疫力，改善关节的灵活性。　
7、刺激淋巴系统，排出体内毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽
8、平衡饮食及调节内分泌。　
9、通过调整压力而达到促进睡眠的作用。　
10、促进血液循环。